益生菌的優點、缺點和許多未知之處
文章名稱：The pros, cons, and many unknowns of probiotics
作者：Jotham Suez, Niv Zmora, Eran Segal, and Eran Elinav
益生菌的消費全球範圍內增加，主要因為其在促進健康和福祉方面的潛在好處。然而，對於許多益生菌菌株和配方，臨床結果存在衝突，使得益生菌的使用成為了一個仍需進一步探討的領域，這邊也提到一些我們想不到的益生菌缺點給大家參考：
這篇文章中提到的益生菌的缺點包括：
1. 臨床結果的矛盾和辯論：許多關於益生菌的研究結果指向相互矛盾的結論，導致在許多情況下，益生菌的效用仍然是有爭議的。
2. 安全性問題：雖然益生菌被普遍認為在健康成人中是安全的，但在特定人群中（如新生兒、早產兒、重症監護病人以及免疫系統低下的族群）使用益生菌有時被報告與更高的感染風險和/或病情惡化相關聯，這表示在這些特定群體中需要更謹慎地評估益生菌的安全性。
3. 對宿主原生微生物群的潛在負面影響：益生菌對於抗生素治療後的微生物群重建可能產生延遲或阻礙效果，某些情況下，益生菌的使用被與抗生素治療後微生物群重建的延遲相關聯，這可能導致長期的菌相失衡。
4. 缺乏足夠的醫學監管：益生菌作為膳食補充劑的市場經常缺乏嚴格的醫學監管，這意味著對益生菌效用的聲稱往往未經足夠證據支持，此外，益生菌的商業利益可能影響臨床研究的設計和結果的報告，從而可能影響到對其效用和安全性的公正評估。
5. 臨床研究的質量問題：許多關於益生菌的臨床試驗存在樣本量不足或是研究設計不當等問題，這可能導致研究結果的不確定性和可重複性問題。
我的臨床建議：臨床上有時候會看到病人腸胃的問題一直無法改善，後來發現有些病患都有規律服用益生菌的習慣，停掉益生菌之後，可以觀察到進一步改善的現象，所以我建議平常使用益生菌也要謹慎小心，偶而使用或許可以，但是長期規律使用以我個人來說是不建議的。
作者：Jotham Suez, Niv Zmora, Eran Segal, and Eran Elinav
益生菌的消費全球範圍內增加，主要因為其在促進健康和福祉方面的潛在好處。然而，對於許多益生菌菌株和配方，臨床結果存在衝突，使得益生菌的使用成為了一個仍需進一步探討的領域，這邊也提到一些我們想不到的益生菌缺點給大家參考：
這篇文章中提到的益生菌的缺點包括：
1. 臨床結果的矛盾和辯論：許多關於益生菌的研究結果指向相互矛盾的結論，導致在許多情況下，益生菌的效用仍然是有爭議的。
2. 安全性問題：雖然益生菌被普遍認為在健康成人中是安全的，但在特定人群中（如新生兒、早產兒、重症監護病人以及免疫系統低下的族群）使用益生菌有時被報告與更高的感染風險和/或病情惡化相關聯，這表示在這些特定群體中需要更謹慎地評估益生菌的安全性。
3. 對宿主原生微生物群的潛在負面影響：益生菌對於抗生素治療後的微生物群重建可能產生延遲或阻礙效果，某些情況下，益生菌的使用被與抗生素治療後微生物群重建的延遲相關聯，這可能導致長期的菌相失衡。
4. 缺乏足夠的醫學監管：益生菌作為膳食補充劑的市場經常缺乏嚴格的醫學監管，這意味著對益生菌效用的聲稱往往未經足夠證據支持，此外，益生菌的商業利益可能影響臨床研究的設計和結果的報告，從而可能影響到對其效用和安全性的公正評估。
5. 臨床研究的質量問題：許多關於益生菌的臨床試驗存在樣本量不足或是研究設計不當等問題，這可能導致研究結果的不確定性和可重複性問題。
我的臨床建議：臨床上有時候會看到病人腸胃的問題一直無法改善，後來發現有些病患都有規律服用益生菌的習慣，停掉益生菌之後，可以觀察到進一步改善的現象，所以我建議平常使用益生菌也要謹慎小心，偶而使用或許可以，但是長期規律使用以我個人來說是不建議的。
