為什麼腸道健康影響我們的心臟健康
文章名稱：How and why does gut health influence heart health?
作者：Corrie Pelc
腸道微生物在代謝某些食物時會產生一種有害的副產物，三甲胺-N-氧化物（TMAO），與血管炎症、血管功能障礙以及心臟疾病的風險增加有關，此外，研究顯示，高纖維飲食有助於降低心臟病和中風的風險，纖維是腸道細菌的良好食物來源，可以促進健康的腸道微生物群體。
為了維持腸心健康的良好聯繫，專家們強調了保持腸道微生物平衡的重要性。透過飲食富含纖維的食物，如水果和蔬菜，以及限制加工食品和高糖食物的攝入，可以培養有益的腸道細菌，從而減少疾病的風險，並促進整體健康。
