流鼻血別慌!教你正確止血方式！
流鼻血別慌!教你正確止血方式！
流鼻血是很多人都遇過的狀況，無論是天氣乾燥、擤鼻涕太用力，還是被某個頑皮的小朋友揍了一拳，鼻血總是來得措手不及！但別慌，今天就來教你正確處理流鼻血的方法，讓你下次不再驚慌失措！這些迷思，千萬別再做了！
流鼻血時，很多人會仰頭，甚至塞衛生紙進鼻孔，這些方法其實 超NG！ 仰頭會讓血液往喉嚨流，可能引起噁心、嗆到或誤吞血液。而塞衛生紙雖然看起來有效，但容易讓結痂脫落，導致鼻血再度狂噴！
正確處理流鼻血的步驟
1.保持冷靜，身體微微前傾
坐下來，頭略微向前傾，千萬不要仰頭，這樣可以避免血液倒流進喉嚨。
2.用手指壓住鼻翼 5~10 分鐘
用 拇指和食指 捏住鼻子柔軟的部分（靠近鼻尖的地方），持續施壓 至少5分鐘，最好 10分鐘，千萬不要一直放開檢查，這樣會影響止血效果。
3.用冰敷加強止血效果
拿一條冷毛巾或冰袋，敷在 鼻樑或後頸，讓血管收縮，幫助止血更快完成。
4.避免刺激鼻腔
鼻血止住後，千萬不要馬上擤鼻涕或挖鼻孔，否則剛剛形成的血塊會掉落，流鼻血又會再來一次！
5. 保持冷靜
如果太過焦慮，血壓會升高，這時候會更難止血，可以深呼吸幾次，讓自己放鬆一點，告訴自己這樣就可以止住不要太緊張。
什麼時候該看醫生？
如果你的流鼻血符合以下狀況，請務必盡快就醫：
• 壓住 20 分鐘以上仍無法止血
• 鼻血流量過多、像水龍頭般狂噴
• 經常無故流鼻血（可能是血液問題）
• 伴隨暈眩、頭痛或意識不清
如何預防流鼻血？
• 保持鼻腔濕潤，可使用生理食鹽水噴霧或塗抹凡士林
• 室內保持適當濕度，避免鼻黏膜乾燥
• 不要挖鼻孔或用力擤鼻涕，溫柔對待你的鼻子！
• 如果有鼻血問題，避免服用 阿斯匹靈 或其他影響凝血的藥物
流鼻血不是大事，但用錯方法處理可就麻煩了！下次遇到流鼻血，記得保持冷靜，照著正確的步驟來，讓鼻血乖乖止住吧！
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